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【足底筋膜炎】第9回大阪ハーフマラソンを走って来ました。

4週間続く大阪出張の2週めが終了。

大阪市内の観光名所をジョグしたり、
大阪城のまわりをちょっとだけガチランしてみたり、
大阪城の近くにあるQ's Mall内のエアトラックを走ってみたりと、
大阪ランニングライフを結構満喫しているのだ。

まぁ、それ以外にも高校時代の友達と久しぶりに出会ったり、
大学時代を過ごした神戸を観光ランしたり。

ランニング中心の生活では無いのと、
生活リズムが東京にいるときとだいぶ違うので、
ブログ更新がますます滞っておりました。

で、今日は、なんと大会出場。
「第9回大阪ハーフマラソン大会」という、
長居陸上競技場の外周をぐるぐる6周するローカルレース。
横浜、名古屋、古河といったビックレースの裏開催ですが、
さすが大阪、同時開催されていたフルとハーフ合わせて1700人の出場者数でした。

足の状態はまずまず回復基調にあるのですが、
練習不足もあいまってタイムを狙う状態にはあらず、ということで
足底の痛みの様子を見ながら、
キロ5:30~キロ5のレンジでぼちぼち走ろうかな、と漠然と思っていました。

いきなり結果です。
グロスタイムのみ 1:39:08(Avg 4'42/km)

走り出したら足の痛みはまったく気になりませんでした!
大丈夫そうなので、最初っからキロ5を切るペースで入り、
5キロまでは4’50あたりで巡航。
中盤以降ははほぼ4’30前後をキープ。
日光が差し込んでくるようになり暑くなってきたのと、
やっぱり脚の悪化が気になるので、4’30よりは早くならないように控えましたが、
総じて気持ちよく、楽しく走れました。

ファンランよりも本気モードに近いですが、
タイム狙いとまではいかないような中途半端といえばそうなんですが、
ハーフの距離を最後まで走りきれるようになったのは収穫です。

かすみがうらまで後一ヶ月ありますが、
記録更新は難しい、というかそこまで追い込むには練習不足で、
すでに挽回不可能なタイミング。
でも完全なるファンランは僕の気性にはあわないようで(笑)
いけそうだったら行っちゃう性分ですから。

ということで、かすみがうらの設定目標は、
サブ4以上サブ3.5未満のレンジで走ることになりそう。

全くできていない30km走。
大阪にいる間に一回はやっとかないとまずいですね!
頑張ります。

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コメント

非公開コメント

No title

ナイスラン、お疲れ様でした。
さすがに出張が4週続くとキツイですよね、生活習慣が乱れる中、うまく走ってますね~ 
流石ですよ。
霞ヶ浦、頑張って下さいね。

カズさんへ

おつかれさまです。
メッセージありがとうございます。
出張から戻ってきました。
徐々に通常営業を再開しており、ランニングも適宜やってます。
かすみがうらまで限られた期間ですが精一杯頑張ります。ブログ再開も間もなく、です。
しかしカズさんも快走続きでスゴイですね。秋にどこかのレースでご一緒出来ると良いですね、
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